烤香菇盏

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  • 家常菜谱分类
  • 烤主要工艺
食材明细
  • 大朵香菇6朵
  • 番茄1个
  • 青椒1个
  • 香菜1棵
  • 乳酪(feta cheese)20克
  • 蒜1瓣
  • 柠檬汁1匙
  • 橄榄油3匙
  • 盐适量
  • 黑胡椒粉适量
烤香菇盏的做法详细步骤第1步
香菜切碎;feta cheese 捏碎;蒜刨成蓉,加柠檬汁、橄榄油拌匀待用;
香菇去蒂洗净备用;第2步
番茄、青椒切块;
烤盘上铺锡纸,摆上番茄和青椒块;入烤箱烤20分钟,去皮待用;(也可不去皮,随个人喜好)第3步
香菇里外刷上拌好的蒜油,摆在铺锡纸的烤盘上,再往香菇盏里洒上适量盐和胡椒粉,入烤箱烤15分钟;
拿出香菇烤盘,装上烤好的番茄和青椒,洒上feta cheese, 再烤10分钟;第4步
最后洒上香菜即可。
烤香菇盏的营养分析

  • 香菇 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...
    一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
    香菇菜谱: 香菇鸡汤   红烧豆腐   香菇肉丁油饭    更多做法>

  • 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...
    一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
    番茄菜谱: 番茄炒蛋   西红柿土豆牛尾汤   番茄炒蛋(小白拿手菜)    更多做法>

  • 青椒 1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的有效成分辣椒素是一种...
    1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍
    青椒菜谱: 青椒肉丝   甜椒牛肉   小炒牛肉青椒    更多做法>

  • 香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功...
    一般人群均可食用。1. 患风寒外感者、脱肛及食欲不振者,小儿出...详细介绍
    香菜菜谱: 香菜肉丝   凉拌猪心   香菜千张丝    更多做法>

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