健康又营养的快手菜 豆腐蛋_美厨邦

“豆腐蛋是一款非常做法非常简单的佳肴,就算你是一个厨艺小白,也可以迅速的掌握它的制作方法。口感丝滑柔嫩的豆腐搭配上细腻营养的鸡蛋,可以说是天衣无缝。而且它的营养价值还很高,是一道老少皆宜的营养佳品。为了家人的健康,赶紧同我一道学起来吧。”食材清单豆腐400克包菜0.25个猪肉100克海蛎子150克鸡蛋4个干虾仁少许葱花少许盐少许酱油毫升油少许小技巧

1、切豆腐的时候不要担心弄碎,下锅的时候也是要弄碎的。【做饭网】2、鸡蛋能够使豆腐更好的粘连在一起。3、第三步的时候要注意用铲子随时在锅的周围撒入步骤2中取出来的热油,以免防止粘锅。4、收汁的时候一定要用小火,不然会糊锅的。

豆腐蛋的做法步骤豆腐蛋步骤图1

1将虾仁事先浸泡在热水中,肉切成肉块,海蛎子清洗干净装盆、大葱切成葱花、豆腐切成片备用。

豆腐蛋步骤图2

2锅内倒入花生油烧热,用勺子取出热油装碗,往剩下的油锅中放入葱姜爆香,倒入肉丁翻炒至变色,倒入包菜翻炒均匀,倒入豆腐片,虾仁、海蛎子、加入生抽和盐盖上盖子中火焖至入味。

豆腐蛋步骤图3

3看到汤汁快收尽的时候往锅内打入一个鸡蛋翻炒均匀,转为小火用铲子铲成平面,再打入三个鸡蛋平铺开来,在鸡蛋液上撒上葱花。

豆腐蛋步骤图4

4看到鸡蛋液凝固的时候用铲子将其分成四块,盖上锅盖使其焖熟,开锅盖取出来装盘就可以食用了。

营养密语

1、能够有效地帮助体内毒素的排出,保持肌肤的光滑柔嫩。2、及时补充钙质,防止骨质疏松和乳腺癌的发生。3、减肥瘦身的好帮手,能够降低人体内胆固醇的含量,减少心血管疾病的发生。

豆腐的其他做法正宗川菜麻辣鱼的家常做法简单_味道极其的鲜美令人垂涎欲滴的美食 麻辣鱼2018-04-28正宗川菜无敌下饭的麻婆豆腐的做法_一道让你一吃难忘的下饭菜绝对麻辣鲜香的麻婆豆腐2018-04-27正宗浙菜孕妇鱼头豆腐汤的做法_给宝宝吃的更安心为母子保驾护航的孕妇鱼头豆腐汤2018-04-26正宗韩国泡菜汤的简单做法_为你解说制作图解教程正宗韩国泡菜汤 绝对让你惊艳的味道2018-04-26正宗东北菜羊肉粉汤的做法_香味无法阻挡滋阴补阳的佳品 羊肉粉汤2018-04-27猪肉的其他做法正宗京菜炸酱面怎么做好吃_面和豆芽搭配更好吃哦让人欲罢不能的炸酱面2018-05-31正宗浙菜土豆丝炒肉的做法_就喜欢和米饭拌着吃和米饭绝佳的搭配 土豆丝炒肉2018-05-26正宗浙菜芹菜土豆丝炒肉的做法_简单好吃到不行呀芹菜土豆丝炒肉 夏天下饭太好啦2018-05-14正宗粤菜清蒸狮子头的做法_追忆小时候的味道为健康 多清蒸 清蒸狮子头2018-05-02正宗浙菜菠菜炒肉怎么做好吃_给你简单不一样的口感给你简单不一样的口感 菠菜炒肉2018-05-01鸡蛋的其他做法正宗浙菜简单好吃的蛋炒饭做法_好吃到让你怀疑人生呀蛋炒饭 好吃地停不下来2018-06-11正宗浙菜普通蛋炒饭的做法_一个人的简单美食普通蛋炒饭 一个人的简单美食2018-06-08正宗浙菜蛋炒饭的做法_好吃到让你怀疑人生呀正宗蛋炒饭 好吃到怀疑人生呢2018-06-06正宗江苏菜红烧狮子头的做法_好吃到不行吖正宗红烧狮子头 吃了你就喜欢上了哦2018-06-04正宗东北菜酥软蓬松玉米饼的配方_小孩子真的很喜欢哦酥软蓬松玉米饼 好吃到忘不掉呢2018-05-31友情链接

溜溜手游吧安卓手游手游攻略手游专题

分类:
相关美食
  • 炎炎夏日,来碗自制清爽甜滋的银耳
  • 懒人务必学会的异国味 奶油青酱意面
  • 宝宝的磨牙棒【阿拉棒】---长帝空气
  • 餐桌一霸诱惑了不少吃货 蒜蓉粉丝虾
  • 懒人糖醋排骨的做法 ,简单又好吃
  • 家常自制早点油条的做法
  • 营养价值极高 味美鲜香羊肉汤
  • 螃蟹焖饭的做法,选用正蟹味道更鲜
  • 海蛎冬瓜汤的做法及教你海蛎怎么洗